고루 움직여 건강나기

순환은 건강의 척도입니다. 의사들도 몸의 건강함은 순환의 잘 됨으로 봅니다. 몸에 쥐가 나고 쑤시고 아픈 것도 순환이 잘 안되어 일어나는 현상으로 봅니다.
순환이 잘되면 몸이 건강하다고 합니다. 순환이 잘 되는 것은 서양의학에서는 보이는 혈액으로만 생각하지만 동양의학에서는 보이지 않는 기운까지도 살핍니다.

선조들은 하루 일과를 시작하기 전 몸을 고루 움직이고 시작하였다고 합니다. 
매일 몸의 기운을 골고루 돌리고 시작하는 하루는 바로 시작하는 하루보다 더욱더 건강하고 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다. 고루 움직임은 현대인에게도 꼭 필요한 기본 운동입니다. 
이 책의 고루 움직임은 몸의 혈자리와 몸의 기운이 흐르는 길을 자극 주어 기운이 잘 흐르도록 구성되어 있습니다.

출판사서평 ㅣ 한두동작의 반복으로 몸의 건강함을 유지하는것보다 몸을 발목부터 머리까지 고루 움직여 몸의 건강을 유지하는 것이 더 효가가 우수하다. 이 책은 발목부터 머리까지 몸을 골고루 움직여서 건강한 삶을 살아가는데 도움을 주고자 하는 책이다

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